جبنة حلوم مع الزبدة والخضار

Amina Al-Ahmadkuhar

Sestavine

• Sir Halloumi
  225 غرام
• Maslo
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  4 حبات
• Čebula
  2 ملعقة كبيرة
• Paradižnik
  2 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   في مقلاة نضع الزبدة ونشوح الجبنة حتى تشقر.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min
2. 2

   نفتح الصمون ونضع الجبنة ونوزع الخضار.

   2 min
3. 3

   نقدم الطبق مع خضار اضافية.

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Sir Halloumina 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Maslona 100g

Energija717 kcal

Beljakovine0.85 g

Skupne maščobe81 g

Ogljikovi hidrati0.1 g

Skupni sladkorji0.1 g

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Paradižnikna 100g

Energija18 kcal

Beljakovine0.88 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati3.89 g

Skupni sladkorji2.63 g

Prehranske vlaknine1.2 g

الملح5 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake