جبنة حلوم مع الزبدة والخضار

Amina Al-AhmadKock

Ingredienser

• Halloumiost
  225 غرام
• Smör
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  4 حبات
• Lök
  2 ملعقة كبيرة
• Tomat
  2 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   في مقلاة نضع الزبدة ونشوح الجبنة حتى تشقر.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
2. 2

   نفتح الصمون ونضع الجبنة ونوزع الخضار.

   2 min
3. 3

   نقدم الطبق مع خضار اضافية.

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Halloumiostper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Smörper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Kolhydrater0.1 g

Totalt socker0.1 g

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

الملح5 mg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar