جبنة حلوم مع الزبدة والخضار

Amina Al-AhmadŞef

Malzemeler

• Hellim peyniri
  225 غرام
• Tereyağı
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  4 حبات
• Soğan
  2 ملعقة كبيرة
• Domates
  2 ملعقة كبيرة

Adımlar

1. 1

   في مقلاة نضع الزبدة ونشوح الجبنة حتى تشقر.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
2. 2

   نفتح الصمون ونضع الجبنة ونوزع الخضار.

   2 dk
3. 3

   نقدم الطبق مع خضار اضافية.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hellim peyniri100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.3 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker4.7 g

B12 Vitamini0.46 mcg

Iyot26 mcg

Tereyağı100g için

Enerji717 kcal

Protein0.85 g

Toplam Yağ81 g

Karbonhidrat0.1 g

Toplam Şeker0.1 g

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

الملح5 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler