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Jolomorgh

Jolomorgh

اروي تومي
اروي توميCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoجمهوری اسلامی ایران / Persian
Sapori:UmamiSalatoTerroso
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
20 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Coscia di polloCoscia di pollo
    1 kilogram
  • Riso BasmatiRiso Basmati
    2 cup
  • OlioOlio
    4 tablespoon
  • SaleSale
    1 teaspoon
  • ZafferanoZafferano
    1 teaspoon
  • Small onion
    1 piece
  • Foglia di alloroFoglia di alloro
    1 leaf
  • Chiodo di garofanoChiodo di garofano
    1 piece
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Black peppercorns
    0
  • SalsaSalsa
    3 tablespoon
  • LimoneLimone
    2 piece
  • Ground saffron
    1 teaspoon
  • AcquaAcqua
    5 cup
  • Barberry
    3 tablespoon
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    1 teaspoon
  • ZuccheroZucchero
    0 pinch

Passi

  1. 1

    In a pot over heat, heat the oil, add the chicken thighs with the spices and brown the chicken slightly.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  2. 2

    Cover the pot and let it simmer for half an hour to steam, then remove the spices.

    30 min
  3. 3

    Mix the sauce ingredients except for the lemon, then add to the chicken, and let it cook until the chicken is done.

    5 min
  4. 4

    Add the lemon and let it cook for another 5 minutes.

    5 min
  5. 5

    Cook the rice with salt and water for 20 minutes until done, then add the soaked saffron and cover the pot for 10 minutes.

    20 min
  6. 6

    Serve the rice on a plate and serve hot.

    5 min
  7. 7

    Optional: Sauté the barberry in olive oil and sugar for one minute over medium heat and serve with the rice.

    1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates80 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Coscia di polloCoscia di polloper 100g
Energia239 kcal
Proteine25 g
Grassi totali14 g
Riso BasmatiRiso Basmatiper 100g
Energia365 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.6 g
Carbohydrate80 g
Fibre alimentari1 g
Zuccheri totali0.1 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
ZafferanoZafferanoper 100g
Energia300 kcal
Proteine10 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
Zuccheri totali2 g
Foglia di alloroFoglia di alloroper 100g
Energia313 kcal
Proteine7.6 g
Grassi totali8.4 g
Carbohydrate74.97 g
Fibre alimentari26.3 g
Zuccheri totali0.6 g
Chiodo di garofanoChiodo di garofanoper 100g
Energia274 kcal
Proteine6 g
Grassi totali20 g
Carbohydrate65 g
Fibre alimentari33 g
Zuccheri totali2 g
SalsaSalsaper 100g
Energia50 kcal
Proteine1 g
Grassi totali2 g
Carbohydrate10 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1.5 g
LimoneLimoneper 100g
Energia29 kcal
Proteine1.1 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate9.3 g
Zuccheri totali2.5 g
Fibre alimentari2.8 g
Acqua88 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#Chicken#Fast_Food#Iranian_Dishes