ShiTajibIdentifikohu
Jolomorgh

Jolomorgh

اروي تومي
اروي توميShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizجمهوری اسلامی ایران / Persian
Shijet:UmamiKripurTokësore
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
20 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Mishi i pulësMishi i pulës
    1 kilogram
  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    2 cup
  • VajVaj
    4 tablespoon
  • KripëKripë
    1 teaspoon
  • SaffronSaffron
    1 teaspoon
  • Small onion
    1 piece
  • Gjethe dafineGjethe dafine
    1 leaf
  • KaranfilKaranfil
    1 piece
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Black peppercorns
    0
  • SosSos
    3 tablespoon
  • LimonLimon
    2 piece
  • Ground saffron
    1 teaspoon
  • UjëUjë
    5 cup
  • Barberry
    3 tablespoon
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 teaspoon
  • SheqerSheqer
    0 pinch

Hapat

  1. 1

    In a pot over heat, heat the oil, add the chicken thighs with the spices and brown the chicken slightly.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    Cover the pot and let it simmer for half an hour to steam, then remove the spices.

    30 min
  3. 3

    Mix the sauce ingredients except for the lemon, then add to the chicken, and let it cook until the chicken is done.

    5 min
  4. 4

    Add the lemon and let it cook for another 5 minutes.

    5 min
  5. 5

    Cook the rice with salt and water for 20 minutes until done, then add the soaked saffron and cover the pot for 10 minutes.

    20 min
  6. 6

    Serve the rice on a plate and serve hot.

    5 min
  7. 7

    Optional: Sauté the barberry in olive oil and sugar for one minute over medium heat and serve with the rice.

    1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates80 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Mishi i pulësMishi i pulëspër 100g
Energjia239 kcal
Proteina25 g
Yndyra totale14 g
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate80 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
SaffronSaffronpër 100g
Energjia300 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike20 g
Sheqernat totale2 g
Gjethe dafineGjethe dafinepër 100g
Energjia313 kcal
Proteina7.6 g
Yndyra totale8.4 g
Karbohidrate74.97 g
Fibrat dietetike26.3 g
Sheqernat totale0.6 g
KaranfilKaranfilpër 100g
Energjia274 kcal
Proteina6 g
Yndyra totale20 g
Karbohidrate65 g
Fibrat dietetike33 g
Sheqernat totale2 g
SosSospër 100g
Energjia50 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale2 g
Karbohidrate10 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1.5 g
LimonLimonpër 100g
Energjia29 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate9.3 g
Sheqernat totale2.5 g
Fibrat dietetike2.8 g
Uji88 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#Chicken#Fast_Food#Iranian_Dishes