ShiTayibLogin
Jolomorgh

Jolomorgh

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiChef
LunchDinnerMain dishesRiceجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tastes:UmamiFattySalty
Prep Time
20 min
Cook Time
0 min
Total Time
20 min
Servings
3
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Chicken ThighChicken Thigh
    1 kilogramme
  • Peshawari RicePeshawari Rice
    2 tasse
  • OilOil
    4 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • SaffronSaffron
    1 cuillère à café
  • Oignon petit
    1 pièce
  • Bay leafBay leaf
    1 feuille
  • CloveClove
    1 pièce
  • Bâton de cannelle
    1 bâton
  • Poivre noir en grains
    0
  • SauceSauce
    3 cuillère à soupe
  • SourSour
    2 pièce
  • Safran moulu
    1 cuillère à café
  • WaterWater
    5 tasse
  • Berberis
    3 cuillère à soupe
  • Olive oilOlive oil
    1 cuillère à café
  • SugarSugar
    0 pincée

Steps

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile, ajoutez les cuisses de poulet avec les épices et faites légèrement dorer le poulet.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  2. 2

    Couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant une demi-heure pour cuire à la vapeur, puis retirez les épices.

    30 min
  3. 3

    Mélangez les ingrédients de la sauce sauf l'acide, puis ajoutez-les au poulet, laissez cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

    5 min
  4. 4

    Ajoutez l'acide et laissez cuire encore 5 minutes.

    5 min
  5. 5

    Faites cuire le riz avec le sel et l'eau pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez le safran infusé et couvrez la marmite pendant 10 minutes.

    20 min
  6. 6

    Versez le riz dans un plat de service et servez chaud.

    5 min
  7. 7

    Optionnel : faites frémir le berberis dans l'huile d'olive et le sucre pendant une minute à feu moyen et servez avec le riz.

    1 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Chicken ThighChicken Thighper 100g
Energy239 kcal
Protein25 g
Total Fat14 g
Peshawari RicePeshawari Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SaffronSaffronper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g
Bay leafBay leafper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.4 g
CloveCloveper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
SauceSauceper 100g
Energy50 kcal
Protein1 g
Total Fat2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
SourSourper 100g
Energy20 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Olive oilOlive oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeWeight Gain
#Poulet#Repas_Rapides#Plats_Iraniens