ShiTayibGiriş Yap
جلومرغ

جلومرغ

بطل السقا
بطل السقاŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tatlar:UmamiTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • فخد الدجاج
    1 كيلوغرام
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    2 كوب
  • YağYağ
    4 ملعقة كبيرة
  • TuzTuz
    1 ملعقة صغيرة
  • SafranSafran
    1 ملعقة صغيرة
  • بصلة صغيرة
    1 حبة
  • ورقة غار
    1 ورقة
  • KaranfilKaranfil
    1 حبة
  • عود قرفة
    1 عود
  • بهار أسود حب
    0
  • SosSos
    3 ملعقة كبيرة
  • EkşiEkşi
    2 حبة
  • زعفران مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • SuSu
    5 كوب
  • زرشك
    3 ملعقة كبيرة
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    1 ملعقة صغيرة
  • ŞekerŞeker
    0 رشة

Adımlar

  1. 1

    في قدر على النار، يحمى الزيت، تضاف أفخاد الدجاج مع المطيبات ويحمر الدجاج قليلاً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    يغطى القدر ويترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة ليطبخ على البخار ثم تزال المطيبات.

    30 dk
  3. 3

    تخلط مكونات الصوص عدا الحامض ثم تضاف إلى الدجاج، يترك على النار لينضج الدجاج.

    5 dk
  4. 4

    يضاف الحامض ويترك لمدة 5 دقائق أخرى على النار.

    5 dk
  5. 5

    يطهى الارز مع الملح والماء لمدة 20 دقيقة لينضج ثم يضاف الزعفران المنقوع ويغطى القدر لمدة 10 دقائق.

    20 dk
  6. 6

    يسكب الأرز في طبق التقديم ويقدم ساخناً.

    5 dk
  7. 7

    اختياري: يقلى الزرشك بزيت الزيتون والسكر لمدة دقيقة على نار متوسطة ويقدم مع الارز.

    1 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat79 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
SafranSafran100g için
Enerji310 kcal
Protein11.43 g
Toplam Yağ5.85 g
Karbonhidrat65.38 g
Diyet Lifi3.9 g
Toplam Şeker0.43 g
KaranfilKaranfil100g için
Enerji274 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ20 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi33 g
Toplam Şeker2 g
SosSos100g için
Enerji50 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ2 g
Karbonhidrat10 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1.5 g
EkşiEkşi100g için
Enerji20 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1 g
SuSu100g için
Su100 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#وجبات_سريعة#دجاج#أطباق_إيرانية