Beetroot Juice

Latifa Trabelsiالطاهي

المكونات

• Fresh beetroot
  0.5 kilogram
• Carrots
  3 pieces
• فقوس
  2 pieces
• عصير برتقال
  0.5 liter
• سكر
  0

الخطوات

1. 1

   Boil the beetroot and cut it.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   Cut the carrots and cucumber and place them with the beetroot in the blender with sugar. Blend until it becomes liquid.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
3. 3

   Place the juice in the refrigerator until chilled.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Refrigerator

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فقوسلكل 100غ

الطاقة16 kcal

البروتين0.65 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات3.63 g

إجمالي السكريات1.67 g

الألياف الغذائية1 g

الماء95.23 g

عصير برتقاللكل 100غ

الطاقة47 kcal

البروتين0.94 g

إجمالي الدهون0.12 g

الكربوهيدرات11.75 g

إجمالي السكريات9.35 g

الألياف الغذائية2.4 g

الماء86.75 g

فيتامين ج53.2 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية