Beetroot Juice

Latifa Trabelsikuhar

Sestavine

• Fresh beetroot
  0.5 kilogram
• Carrots
  3 pieces
• Kumara
  2 pieces
• Sok pomaranče
  0.5 liter
• Sladkor
  0

Koraki

1. 1

   Boil the beetroot and cut it.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   Cut the carrots and cucumber and place them with the beetroot in the blender with sugar. Blend until it becomes liquid.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
3. 3

   Place the juice in the refrigerator until chilled.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Refrigerator

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Kumarana 100g

Energija16 kcal

Beljakovine0.65 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati3.63 g

Skupni sladkorji1.67 g

Prehranske vlaknine1 g

Voda95.23 g

Sok pomarančena 100g

Energija47 kcal

Beljakovine0.94 g

Skupne maščobe0.12 g

Ogljikovi hidrati11.75 g

Skupni sladkorji9.35 g

Prehranske vlaknine2.4 g

Voda86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake