Beetroot Juice

Latifa TrabelsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Fresh beetroot
  0.5 kilogram
• Carrots
  3 pieces
• Kastravec
  2 pieces
• Lëng portokalli
  0.5 liter
• Sheqer
  0

Hapat

1. 1

   Boil the beetroot and cut it.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   Cut the carrots and cucumber and place them with the beetroot in the blender with sugar. Blend until it becomes liquid.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
3. 3

   Place the juice in the refrigerator until chilled.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Refrigerator

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Kastravecpër 100g

Energjia16 kcal

Proteina0.65 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate3.63 g

Sheqernat totale1.67 g

Fibrat dietetike1 g

Uji95.23 g

Lëng portokallipër 100g

Energjia47 kcal

Proteina0.94 g

Yndyra totale0.12 g

Karbohidrate11.75 g

Sheqernat totale9.35 g

Fibrat dietetike2.4 g

Uji86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat