Jus de betterave

Youssef Trabelsiالطاهي

المكونات

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• جزر
  3 pièces
• فقوس
  2 pièces
• عصير برتقال
  0.5 litre
• سكر
  0

الخطوات

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

جزرلكل 100غ

الطاقة41 kcal

البروتين0.93 g

إجمالي الدهون0.24 g

الكربوهيدرات9.58 g

الألياف الغذائية2.8 g

إجمالي السكريات4.74 g

الماء88.29 g

فقوسلكل 100غ

الطاقة16 kcal

البروتين0.65 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات3.63 g

إجمالي السكريات1.67 g

الألياف الغذائية1 g

الماء95.23 g

عصير برتقاللكل 100غ

الطاقة47 kcal

البروتين0.94 g

إجمالي الدهون0.12 g

الكربوهيدرات11.75 g

إجمالي السكريات9.35 g

الألياف الغذائية2.4 g

الماء86.75 g

فيتامين ج53.2 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية