Jus de betterave

Youssef TrabelsiKüchenchef

Zutaten

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• Karotte
  3 pièces
• Gurke
  2 pièces
• Orangensaft
  0.5 litre
• Zucker
  0

Schritte

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Karottepro 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Gesamtfett0.24 g

Kohlenhydrate9.58 g

Ballaststoffe2.8 g

Gesamtzucker4.74 g

Wasser88.29 g

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe1 g

Wasser95.23 g

Orangensaftpro 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Gesamtfett0.12 g

Kohlenhydrate11.75 g

Gesamtzucker9.35 g

Ballaststoffe2.4 g

Wasser86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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