Jus de betterave

Youssef Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• هویج
  3 pièces
• خیار
  2 pièces
• عصاره پرتقال
  0.5 litre
• شکر
  0

مراحل

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   5 دقیقه
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

هویجper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

خیارper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber1 g

Water95.23 g

عصاره پرتقالper 100g

Energy47 kcal

Protein0.94 g

Total Fat0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Total Sugars9.35 g

Dietary Fiber2.4 g

Water86.75 g

Vitamin C53.2 mg

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی