Jus de betterave

Youssef TrabelsiKokk

Ingredienser

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• Gulrot
  3 pièces
• Agurk
  2 pièces
• Appelsinjuice
  0.5 litre
• Sukker
  0

Trinn

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Gulrotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Karbohydrat9.58 g

Kostfiber2.8 g

Sukkerarter totalt4.74 g

Vann88.29 g

Agurkper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat3.63 g

Sukkerarter totalt1.67 g

Kostfiber1 g

Vann95.23 g

Appelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger