Jus de betterave

Youssef TrabelsiШеф-повар

Ингредиенты

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• Морковь
  3 pièces
• Огурец
  2 pièces
• Апельсиновый сок
  0.5 litre
• Сахар
  0

Шаги

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Морковьна 100 г

Энергетическая ценность41 kcal

Белки0.93 g

Всего жиров0.24 g

Углеводы9.58 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров4.74 g

Вода88.29 g

Огурецна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.65 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы3.63 g

Всего сахаров1.67 g

Пищевые волокна1 g

Вода95.23 g

Апельсиновый сокна 100 г

Энергетическая ценность47 kcal

Белки0.94 g

Всего жиров0.12 g

Углеводы11.75 g

Всего сахаров9.35 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода86.75 g

Витамин C53.2 mg

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги