Jus de betterave

Youssef Trabelsikuhar

Sestavine

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• Korenček
  3 pièces
• Kumara
  2 pièces
• Sok pomaranče
  0.5 litre
• Sladkor
  0

Koraki

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Korenčekna 100g

Energija41 kcal

Beljakovine0.93 g

Skupne maščobe0.24 g

Ogljikovi hidrati9.58 g

Prehranske vlaknine2.8 g

Skupni sladkorji4.74 g

Voda88.29 g

Kumarana 100g

Energija16 kcal

Beljakovine0.65 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati3.63 g

Skupni sladkorji1.67 g

Prehranske vlaknine1 g

Voda95.23 g

Sok pomarančena 100g

Energija47 kcal

Beljakovine0.94 g

Skupne maščobe0.12 g

Ogljikovi hidrati11.75 g

Skupni sladkorji9.35 g

Prehranske vlaknine2.4 g

Voda86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake