Jus de betterave

Youssef TrabelsiŞef

Malzemeler

• Betterave fraîche
  0.5 kilogramme
• Havuç
  3 pièces
• Salatalık
  2 pièces
• Portakal suyu
  0.5 litre
• Şeker
  0

Adımlar

1. 1

   Faire bouillir la betterave et la couper.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Couper la carotte et le concombre et les mettre avec la betterave dans le mixeur avec le sucre. Mixer jusqu'à obtenir un liquide.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   Mettre le jus au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit frais.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Réfrigérateur

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Havuç100g için

Enerji41 kcal

Protein0.93 g

Toplam Yağ0.24 g

Karbonhidrat9.58 g

Diyet Lifi2.8 g

Toplam Şeker4.74 g

Su88.29 g

Salatalık100g için

Enerji16 kcal

Protein0.65 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat3.63 g

Toplam Şeker1.67 g

Diyet Lifi1 g

Su95.23 g

Portakal suyu100g için

Enerji47 kcal

Protein0.94 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat11.75 g

Toplam Şeker9.35 g

Diyet Lifi2.4 g

Su86.75 g

C Vitamini53.2 mg

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler