عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidKok

Ingredienser

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Gulerod
  3 حبات
• Agurk
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Sukker
  0

Trin

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Gulerodpr. 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fedt0.24 g

Kulhydrat9.58 g

Kostfibre2.8 g

Sukkerarter i alt4.74 g

Vand88.29 g

Agurkpr. 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fedt0.11 g

Kulhydrat3.63 g

Sukkerarter i alt1.67 g

Kostfibre0.5 g

Vand95.23 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags