عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidKüchenchef

Zutaten

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Karotte
  3 حبات
• Gurke
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Zucker
  0

Schritte

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   ثلاجة

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Karottepro 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Gesamtfett0.24 g

Kohlenhydrate9.58 g

Ballaststoffe2.8 g

Gesamtzucker4.74 g

Wasser88.29 g

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.11 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe0.5 g

Wasser95.23 g

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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