عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidCocinero

Ingredientes

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Zanahoria
  3 حبات
• Pepino
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Azúcar
  0

Pasos

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   10 minutos
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   5 minutos
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   ثلاجة

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Pepinopor 100g

Energía16 kcal

Proteínas0.65 g

Grasa total0.11 g

Carbohidratos3.63 g

Azúcares totales1.67 g

Fibra dietética0.5 g

Agua95.23 g

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas