عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-Rashidآشپز

مواد تشکیل دهنده

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• هویج
  3 حبات
• خیار
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• شکر
  0

مراحل

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   5 دقیقه
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   ثلاجة

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

هویجper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

خیارper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.11 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber0.5 g

Water95.23 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی