عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidCuisinier

Ingrédients

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Carotte
  3 حبات
• Concombre
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Sucre
  0

Mesures

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Matériel requis:

   🍳

   ثلاجة

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Carottepour 100g

Énergie41 kcal

Protéines0.93 g

Lipides totaux0.24 g

Glucides9.58 g

Fibres alimentaires2.8 g

Sucres totaux4.74 g

Eau88.29 g

Concombrepour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.65 g

Lipides totaux0.11 g

Glucides3.63 g

Sucres totaux1.67 g

Fibres alimentaires0.5 g

Eau95.23 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques