عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-Rashidשֶׁף

מרכיבים

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• גזר
  3 حبات
• מלפפון
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• סוכר
  0

צעדים

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   כלים נדרשים:

   🍳

   ثلاجة

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

גזרper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

מלפפוןper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.11 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber0.5 g

Water95.23 g

סוכרper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות