عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidKuhar

Sastojci

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Mrkva
  3 حبات
• Krastavac
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Šećer
  0

Koraci

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Potreban pribor:

   Lonac

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Potreban pribor:

   Mikser

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Potreban pribor:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Mrkvana 100g

Energija41 kcal

Proteini0.93 g

Ukupno masti0.24 g

Ugljikohidrati9.58 g

Dijetalna vlakna2.8 g

Ukupno šećera4.74 g

Voda88.29 g

Krastavacna 100g

Energija16 kcal

Proteini0.65 g

Ukupno masti0.11 g

Ugljikohidrati3.63 g

Ukupno šećera1.67 g

Dijetalna vlakna0.5 g

Voda95.23 g

Šećerna 100g

Energija387 kcal

Ugljikohidrati100 g

Ukupno šećera100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake