عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidCuoco

Ingredienti

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Carota
  3 حبات
• Cetriolo
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Zucchero
  0

Passi

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Utensili necessari:

   Pentola

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Utensili necessari:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Carotaper 100g

Energia41 kcal

Proteine0.93 g

Grassi totali0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Fibre alimentari2.8 g

Zuccheri totali4.74 g

Acqua88.29 g

Cetrioloper 100g

Energia16 kcal

Proteine0.65 g

Grassi totali0.11 g

Carbohydrate3.63 g

Zuccheri totali1.67 g

Fibre alimentari0.5 g

Acqua95.23 g

Zuccheroper 100g

Energia387 kcal

Carbohydrate100 g

Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag