عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidChef

Ingredjenti

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Karot
  3 حبات
• Kukkud
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Zokkor
  0

Passi

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Karotgħal kull 100g

Enerġija41 kcal

Proteini0.93 g

Xaħam Totali0.24 g

Karboidrati9.58 g

Fibri Dietetiċi2.8 g

Zokkor Totali4.74 g

Ilma88.29 g

Kukkudgħal kull 100g

Enerġija16 kcal

Proteini0.65 g

Xaħam Totali0.11 g

Karboidrati3.63 g

Zokkor Totali1.67 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

Ilma95.23 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags