عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidCozinheiro

Ingredientes

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Cenoura
  3 حبات
• Pepino
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Açúcar
  0

Passos

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Utensílios necessários:

   Panela

   10 minutos
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   5 minutos
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Utensílios necessários:

   🍳

   ثلاجة

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Cenourapor 100g

Energia41 kcal

Proteínas0.93 g

Gordura Total0.24 g

Carboidratos9.58 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais4.74 g

Água88.29 g

Pepinopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.65 g

Gordura Total0.11 g

Carboidratos3.63 g

Açúcares Totais1.67 g

Fibra Alimentar0.5 g

Água95.23 g

Açúcarpor 100g

Energia387 kcal

Carboidratos100 g

Açúcares Totais100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags