عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-Rashidbucătar

Ingrediente

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Morcov
  3 حبات
• Castravete
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Zahăr
  0

Pași

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Ustensile necesare:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Morcovper 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Grăsimi totale0.24 g

Carbohidrați9.58 g

Fibre alimentare2.8 g

Zaharuri totale4.74 g

Apă88.29 g

Castraveteper 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Grăsimi totale0.11 g

Carbohidrați3.63 g

Zaharuri totale1.67 g

Fibre alimentare0.5 g

Apă95.23 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice