عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-Rashidkuhar

Sestavine

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Korenček
  3 حبات
• Kumarica
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Sladkor
  0

Koraki

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Korenčekna 100g

Energija41 kcal

Beljakovine0.93 g

Skupne maščobe0.24 g

Ogljikovi hidrati9.58 g

Prehranske vlaknine2.8 g

Skupni sladkorji4.74 g

Voda88.29 g

Kumaricana 100g

Energija16 kcal

Beljakovine0.65 g

Skupne maščobe0.11 g

Ogljikovi hidrati3.63 g

Skupni sladkorji1.67 g

Prehranske vlaknine0.5 g

Voda95.23 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake