عصير الباربا أي الشمندر

Layla Al-RashidKock

Ingredienser

• شمندر طازج
  0.5 كيلوغرام
• Morot
  3 حبات
• Gurka
  2 حبات
• عصير البرتقال
  0.5 ليتر
• Socker
  0

Steg

1. 1

   يُسلق الشمندر أي الباربا ويُقطّع.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
2. 2

   يُقطّع الجزر والخيار ويوضعوا مع الشمندر في الخلاط الكهربائي مع السكر. يُضربوا الى أن يصبحوا سائلاً.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
3. 3

   يوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   ثلاجة

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Morotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Kolhydrater9.58 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker4.74 g

Vatten88.29 g

Gurkaper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.11 g

Kolhydrater3.63 g

Totalt socker1.67 g

Kostfiber0.5 g

Vatten95.23 g

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar