جمبري متبل مقلي

عوضية شاهينالطاهي

جرب بتجربة طهي فريدة مع وصفة الجمبري المتبل المقلي، حيث يجتمع النكهة الغنية مع القرمشة المميزة في طبق سهل وسريع التحضير. دع نفسك تنغمس في طعم البحر مع كل قضمة، واستعد لإبهار عائلتك وأصدقائك بهذا الطبق الشهي!

المكونات

• قريدس أو روبيان، وسط أو كبير
  1 قريدس
• خل
  0.3 كوب
• عصير ليمون حامض
  0.8 كوب
• ملح
  0.5 ملعقة صغيرة
• شطة
  0.5 ملعقة صغيرة
• كمون
  0.5 ملعقة صغيرة
• كركم ناعم
  0.5 ملعقة صغيرة
• كاري
  0.5 ملعقة صغيرة
• دقيق
  1 كوب
• زيت
  0.3 كوب

الخطوات

1. 1

   في وعاء عميق، قم بخلط جميع مكونات التتبيلة بشكل جيد حتى تتجانس.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء عميق

   5 دقيقة
2. 2

   انقع الجمبري في التتبيلة لمدة 15 دقيقة ليتشرب النكهات.

   15 دقيقة
3. 3

   قم بتصفية الجمبري من التتبيلة، ثم اغمره في الدقيق حتى يتغطى بالكامل.

   5 دقيقة
4. 4

   سخن الزيت في مقلاة، ثم اقلي الجمبري حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون، وبألف هنا وشفا!

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خللكل 100غ

الطاقة21 kcal

الكربوهيدرات0.93 g

عصير ليمون حامضلكل 100غ

الطاقة22 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات6.9 g

إجمالي السكريات1.5 g

الألياف الغذائية0.3 g

الماء91 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

شطةلكل 100غ

الطاقة318 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون13 g

الكربوهيدرات55 g

الألياف الغذائية9 g

كمونلكل 100غ

الطاقة375 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات44 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات2.2 g

كاريلكل 100غ

الطاقة325 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون9 g

الكربوهيدرات65 g

الألياف الغذائية25 g

إجمالي السكريات3 g

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية