جمبري متبل مقلي

عوضية شاهينΣεφ

Συστατικά

• قريدس أو روبيان، وسط أو كبير
  1 قريدس
• Ξίδι
  0.3 كوب
• Χυμός λεμονιού
  0.8 كوب
• Αλάτι
  0.5 ملعقة صغيرة
• Πιπέρι τσίλι
  0.5 ملعقة صغيرة
• Κύμινο
  0.5 ملعقة صغيرة
• كركم ناعم
  0.5 ملعقة صغيرة
• Κάρι
  0.5 ملعقة صغيرة
• Αλεύρι
  1 كوب
• Λάδι
  0.3 كوب

Βήματα

1. 1

   في وعاء عميق، توضع كل مكونات التتبيلة وتخلط جيداً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء عميق

   5 λεπτά
2. 2

   ينقع الجمبري فيها لمدة 15 دقيقة.

   15 λεπτά
3. 3

   يصفى الجمبري من التتبيلة ثم يغمس في الدقيق.

   5 λεπτά
4. 4

   يسخن الزيت ويقلى فيه الجمبري حتى ينضج، وبألف هنا وشفا.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ξίδιανά 100g

Ενέργεια21 kcal

Υδατάνθρακες0.93 g

Χυμός λεμονιούανά 100g

Ενέργεια22 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες6.9 g

Συνολικά σάκχαρα1.5 g

Φυτικές ίνες0.3 g

Νερό91 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Πιπέρι τσίλιανά 100g

Ενέργεια318 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά13 g

Υδατάνθρακες55 g

Φυτικές ίνες9 g

Κύμινοανά 100g

Ενέργεια375 kcal

Πρωτεΐνη18 g

Συνολικά λιπαρά22 g

Υδατάνθρακες44 g

Φυτικές ίνες11 g

Συνολικά σάκχαρα2.2 g

Κάριανά 100g

Ενέργεια325 kcal

Πρωτεΐνη12 g

Συνολικά λιπαρά9 g

Υδατάνθρακες65 g

Φυτικές ίνες25 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες