جمبري متبل مقلي

عوضية شاهينآشپز

مواد تشکیل دهنده

• قريدس أو روبيان، وسط أو كبير
  1 قريدس
• سرکه
  0.3 كوب
• عصاره لیمو
  0.8 كوب
• نمک
  0.5 ملعقة صغيرة
• فلفل تندوری
  0.5 ملعقة صغيرة
• زیره
  0.5 ملعقة صغيرة
• كركم ناعم
  0.5 ملعقة صغيرة
• کاری
  0.5 ملعقة صغيرة
• آرد
  1 كوب
• روغن
  0.3 كوب

مراحل

1. 1

   في وعاء عميق، توضع كل مكونات التتبيلة وتخلط جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء عميق

   5 دقیقه
2. 2

   ينقع الجمبري فيها لمدة 15 دقيقة.

   15 دقیقه
3. 3

   يصفى الجمبري من التتبيلة ثم يغمس في الدقيق.

   5 دقیقه
4. 4

   يسخن الزيت ويقلى فيه الجمبري حتى ينضج، وبألف هنا وشفا.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

عصاره لیموper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

نمکper 100g

Ash100 g

فلفل تندوریper 100g

Energy318 kcal

Protein12 g

Total Fat13 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber9 g

زیرهper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

کاریper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی