جمبري متبل مقلي

عوضية شاهينChef

Ingrediënten

• قريدس أو روبيان، وسط أو كبير
  1 قريدس
• Azijn
  0.3 كوب
• Citroensap
  0.8 كوب
• Zout
  0.5 ملعقة صغيرة
• Chili
  0.5 ملعقة صغيرة
• Komijn
  0.5 ملعقة صغيرة
• كركم ناعم
  0.5 ملعقة صغيرة
• Curry
  0.5 ملعقة صغيرة
• Meel
  1 كوب
• Olie
  0.3 كوب

Stappen

1. 1

   في وعاء عميق، توضع كل مكونات التتبيلة وتخلط جيداً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   وعاء عميق

   5 min
2. 2

   ينقع الجمبري فيها لمدة 15 دقيقة.

   15 min
3. 3

   يصفى الجمبري من التتبيلة ثم يغمس في الدقيق.

   5 min
4. 4

   يسخن الزيت ويقلى فيه الجمبري حتى ينضج، وبألف هنا وشفا.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   10 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Azijnper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Citroensapper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Chiliper 100g

Energy318 kcal

Protein12 g

Total Fat13 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber9 g

Komijnper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

Curryper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

Meelper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags