Breaded Shrimp

Nadia Al-Thaniխոհարար

Բաղադրիչներ

• Shrimp, medium or large
  0.5 kilogram
• Crushed garlic clove
  2 cloves
• Ձու
  1 piece
• Կումին
  1 teaspoon
• Աղ
  1 teaspoon
• Fish spices, if available
  1 teaspoon
• Breadcrumbs or ground crackers or a cup of flour mixed with a packet of Vegetar
  1 cup
• Vegetable oil for frying
  5 tablespoons

Քայլեր

1. 1

   Clean the shrimp, peel and season with salt, cumin, garlic, and spices.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Beat the egg and mix it with the shrimp, then let it sit for half an hour.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   30 րոպե
3. 3

   Coat the shrimp in breadcrumbs or flour mixed with a packet of Vegetar.

   5 րոպե
4. 4

   Fry the shrimp in oil and do not leave it in the oil for too long to keep the meat tender inside.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
5. 5

   Garnish the fried shrimp with parsley and serve with brown fish rice or sandwiches.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Կումին100գ-ի համար

Էներգիա375 kcal

Սպիտակուցներ18 g

Ընդհանուր ճարպեր22 g

Ածխաջրեր44 g

Մանրաթելեր11 g

Ընդհանուր շաքարներ2.2 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ