Crevettes au curry

Latifa TrabelsiKokk

Ingredienser

• Reke
  10 قطعة
• Løk
  5 حبة
• Tomat
  1 حبة
• Karripulver
  1 ملعقة كبيرة
• Kumin
  1 ملعقة صغيرة
• Koriander
  1 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل
  1 ملعقة صغيرة
• Mel
  1 ملعقة صغيرة
• Eddik
  1 ملعقة صغيرة
• Olivenolje
  1 ملعقة صغيرة

Trinn

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, mettre l'huile, l'oignon et les épices, puis ajouter la tomate et remuer jusqu'à ce qu'elle perde son eau. Ajouter la farine et remuer légèrement, puis ajouter une tasse d'eau et attendre jusqu'à ébullition, puis ajouter le vinaigre. Attendre une minute de plus, puis ajouter les crevettes, réduire le feu et laisser cuire.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   Skje

   15 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Rekeper 100g

Energi99 kcal

Protein24 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat0.2 g

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat3.89 g

Sukkerarter totalt2.63 g

Kostfiber1.2 g

الملح5 mg

Karripulverper 100g

Energi325 kcal

Protein12 g

Total fett9 g

Karbohydrat65 g

Kostfiber25 g

Sukkerarter totalt3 g

Kuminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Karbohydrat44 g

Kostfiber11 g

Sukkerarter totalt2.2 g

Korianderper 100g

Energi23 kcal

Protein2.97 g

Total fett0.52 g

Karbohydrat3.67 g

Kostfiber2.8 g

Sukkerarter totalt0.87 g

Melper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Karbohydrat76.31 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Eddikper 100g

Energi21 kcal

Karbohydrat0.93 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger