Crevettes au curry

Latifa Trabelsikuhar

Sestavine

• Škamp
  10 قطعة
• Čebula
  5 حبة
• Paradižnik
  1 حبة
• Kari
  1 ملعقة كبيرة
• Kumin
  1 ملعقة صغيرة
• Koriander
  1 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل
  1 ملعقة صغيرة
• Moka
  1 ملعقة صغيرة
• Kis
  1 ملعقة صغيرة
• Oljčno olje
  1 ملعقة صغيرة

Koraki

1. 1

   Dans une poêle sur le feu, mettre l'huile, l'oignon et les épices, puis ajouter la tomate et remuer jusqu'à ce qu'elle perde son eau. Ajouter la farine et remuer légèrement, puis ajouter une tasse d'eau et attendre jusqu'à ébullition, puis ajouter le vinaigre. Attendre une minute de plus, puis ajouter les crevettes, réduire le feu et laisser cuire.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   Žlica

   15 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Škampna 100g

Energija99 kcal

Beljakovine24 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati0.2 g

Čebulana 100g

Energija40 kcal

Beljakovine1.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati9.34 g

Prehranske vlaknine1.7 g

Skupni sladkorji4.24 g

Paradižnikna 100g

Energija18 kcal

Beljakovine0.88 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati3.89 g

Skupni sladkorji2.63 g

Prehranske vlaknine1.2 g

الملح5 mg

Karina 100g

Energija325 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe9 g

Ogljikovi hidrati65 g

Prehranske vlaknine25 g

Skupni sladkorji3 g

Kuminna 100g

Energija375 kcal

Beljakovine18 g

Skupne maščobe22 g

Ogljikovi hidrati44 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji2.2 g

Korianderna 100g

Energija23 kcal

Beljakovine2.97 g

Skupne maščobe0.52 g

Ogljikovi hidrati3.67 g

Prehranske vlaknine2.8 g

Skupni sladkorji0.87 g

Mokana 100g

Energija364 kcal

Beljakovine10.33 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati76.31 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji0.3 g

Kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake