الجمبري بالكارى

بلسم عنونالطاهي
جرب بتجربة نكهات غنية ومميزة مع طبق الجمبري بالكارى، حيث يجتمع الجمبري الطازج مع مزيج من التوابل العطرية والطماطم الغنية، ليخلق طبقًا مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية. دع نفسك تنغمس في هذه الوصفة السهلة والمليئة بالنكهات التي ستأسر حواسك!
المذاقات:حارلذيذعشبي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١٠ قطعة جمبري، وسط مقشر10 قطعة
- ٥ بصلة وسط، مفروم ناعم5 حبة
- ١ طماطم، مفرومة ناعم1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة كاري1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كزبرة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح وفلفل1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره دقيق1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره خل1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره زيت زيتون1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
في مقلاة على النار، سخن الزيت ثم أضف البصل مع التوابل. بعد ذلك، أضف الطماطم وحرك المكونات حتى تتبخر السوائل. ثم أضف الدقيق وقلّب قليلاً قبل أن تضيف كوب الماء. انتظر حتى يغلي الخليط، ثم أضف الخل. انتظر دقيقة أخرى، ثم أضف الجمبري. قم بتخفيف النار واتركه يطهى حتى ينضج.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
30 g
25 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
