ShiTayibتسجيل الدخول
الجمبري بالكارى

الجمبري بالكارى

بلسم عنون
بلسم عنونالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

جرب بتجربة نكهات غنية ومميزة مع طبق الجمبري بالكارى، حيث يجتمع الجمبري الطازج مع مزيج من التوابل العطرية والطماطم الغنية، ليخلق طبقًا مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية. دع نفسك تنغمس في هذه الوصفة السهلة والمليئة بالنكهات التي ستأسر حواسك!

المذاقات:حارلذيذعشبي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١٠ قطعة جمبري، وسط مقشر
    10 قطعة
  • ٥ بصلة وسط، مفروم ناعم
    5 حبة
  • ١ طماطم، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة كاري
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كزبرة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح وفلفل
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره دقيق
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره خل
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره زيت زيتون
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة على النار، سخن الزيت ثم أضف البصل مع التوابل. بعد ذلك، أضف الطماطم وحرك المكونات حتى تتبخر السوائل. ثم أضف الدقيق وقلّب قليلاً قبل أن تضيف كوب الماء. انتظر حتى يغلي الخليط، ثم أضف الخل. انتظر دقيقة أخرى، ثم أضف الجمبري. قم بتخفيف النار واتركه يطهى حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#أطباق_رئيسية#كاري#جمبري