Shrimp

Amira Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Shrimp, medium or large with shell
  0.5 kilogram
• Medium-sized tomatoes, diced
  2 pieces
• Green pepper, diced
  3 pieces
• Medium onion, diced
  1 piece
• Chopped parsley
  0.3 cup
• ادویه ماهی
  1 teaspoon
• نمک
  1 tablespoon
• فلفل سیاه
  1.5 teaspoon
• فلفل تندوری
  1 teaspoon
• Lemon, cut into four parts
  1 piece

مراحل

1. 1

   Place the shrimp after washing and draining it in a pot directly on the heat without any fats and stir to get an orange color on all sides.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Add the onion, tomatoes, pepper, parsley, and whole lemon along with all the spices and salt. Stir the ingredients well, then add one liter of hot water to the pot with the shrimp to cook.

   20 دقیقه
3. 3

   Leave the shrimp to cook for 20 to 30 minutes, then serve.

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ادویه ماهیper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber20 g

Total Sugars5 g

نمکper 100g

Ash100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

فلفل تندوریper 100g

Energy318 kcal

Protein12 g

Total Fat13 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber9 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی