ShiTayibوارد شوید
Boiled Shrimp with Shrimp Soup

Boiled Shrimp with Shrimp Soup

ريم فقوسة
ريم فقوسةآشپز
ناهارشامغذای دریاییسوپ‌هاجمهورية مصر العربية / Egyptian
طعم‌ها:اومامیشورخاکی
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
27 دقیقه
زمان کل
37 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Shrimp, medium size
    1 kilogram
  • Large onion
    1 piece
  • پیازچهپیازچه
    1 piece
  • Colored bell pepper
    2 piece
  • کرفسکرفس
    1 cup
  • Cilantro, fresh
    1 cup
  • شویدشوید
    1 cup
  • نمکنمک
    1 teaspoon
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    2 teaspoons
  • گشنیز خشکگشنیز خشک
    1 teaspoon
  • روغنروغن
    2 tablespoons
  • Hot water
    500 ml

مراحل

  1. 1

    Clean the shrimp and wash it well with water.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bowl
    2 دقیقه
  2. 2

    Cut the onion and bell pepper into medium-sized long pieces and set them aside.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    تخته برشتخته برش
    5 دقیقه
  3. 3

    Hand chop the vegetable bunch into large pieces and set them aside.

    5 دقیقه
  4. 4

    In a pot over heat, heat the oil, then add the shrimp and stir well over high heat for two minutes until it turns pink.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    2 دقیقه
  5. 5

    Add the chopped vegetables to the shrimp, stir the mixture well, then cover the pot and leave it over medium heat for 5 minutes.

    5 دقیقه
  6. 6

    Add the hot water to the shrimp and leave the pot over medium heat for 20 minutes or until cooked.

    20 دقیقه
  7. 7

    Remove the pot from the heat, strain the shrimp, and place it on a plate.

    2 دقیقه
  8. 8

    Pour the soup into cups, garnish the dish with lemon slices, and serve the shrimp alongside.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
پیازچهپیازچهper 100g
Energy32 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Dietary Fiber2.6 g
Total Sugars2.3 g
کرفسکرفسper 100g
Energy16 kcal
Protein0.69 g
Total Fat0.17 g
Carbohydrate3 g
Dietary Fiber1.6 g
Total Sugars1.34 g
Water95.43 g
شویدشویدper 100g
Energy43 kcal
Protein3.5 g
Total Fat1.1 g
Carbohydrate7 g
Dietary Fiber2 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
گشنیز خشکگشنیز خشکper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Soup#Seafood#Shrimp