ShiTayibՄուտք գործել
Boiled Shrimp with Shrimp Soup

Boiled Shrimp with Shrimp Soup

ريم فقوسة
ريم فقوسةխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդԾովամթերքՍուպերجمهورية مصر العربية / Egyptian
Համեր:ՈւմամիԱղիՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
27 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
37 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Shrimp, medium size
    1 kilogram
  • Large onion
    1 piece
  • Կանաչ սոխԿանաչ սոխ
    1 piece
  • Colored bell pepper
    2 piece
  • ՍելերիՍելերի
    1 cup
  • Cilantro, fresh
    1 cup
  • ԴիլԴիլ
    1 cup
  • ԱղԱղ
    1 teaspoon
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    2 teaspoons
  • Չոր ԿորիանդրՉոր Կորիանդր
    1 teaspoon
  • ԱյլԱյլ
    2 tablespoons
  • Hot water
    500 ml

Քայլեր

  1. 1

    Clean the shrimp and wash it well with water.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Bowl
    2 րոպե
  2. 2

    Cut the onion and bell pepper into medium-sized long pieces and set them aside.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    5 րոպե
  3. 3

    Hand chop the vegetable bunch into large pieces and set them aside.

    5 րոպե
  4. 4

    In a pot over heat, heat the oil, then add the shrimp and stir well over high heat for two minutes until it turns pink.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    2 րոպե
  5. 5

    Add the chopped vegetables to the shrimp, stir the mixture well, then cover the pot and leave it over medium heat for 5 minutes.

    5 րոպե
  6. 6

    Add the hot water to the shrimp and leave the pot over medium heat for 20 minutes or until cooked.

    20 րոպե
  7. 7

    Remove the pot from the heat, strain the shrimp, and place it on a plate.

    2 րոպե
  8. 8

    Pour the soup into cups, garnish the dish with lemon slices, and serve the shrimp alongside.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat10 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates15 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Կանաչ սոխԿանաչ սոխ100գ-ի համար
Էներգիա32 kcal
Սպիտակուցներ1.8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր7.3 g
Մանրաթելեր2.6 g
Ընդհանուր շաքարներ2.3 g
ՍելերիՍելերի100գ-ի համար
Էներգիա16 kcal
Սպիտակուցներ0.69 g
Ընդհանուր ճարպեր0.17 g
Ածխաջրեր3 g
Մանրաթելեր1.6 g
Ընդհանուր շաքարներ1.34 g
Ջուր95.43 g
ԴիլԴիլ100գ-ի համար
Էներգիա43 kcal
Սպիտակուցներ3.5 g
Ընդհանուր ճարպեր1.1 g
Ածխաջրեր7 g
Մանրաթելեր2 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
Չոր ԿորիանդրՉոր Կորիանդր100գ-ի համար
Էներգիա298 kcal
Սպիտակուցներ12.4 g
Ընդհանուր ճարպեր15.6 g
Ածխաջրեր55 g
Մանրաթելեր41.9 g
Ընդհանուր շաքարներ0.6 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#Soup#Seafood#Shrimp