ShiTayibLogin
Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniKüchenchef
MittagessenAbendessenMeeresfrüchteSuppenجمهورية مصر العربية / Egyptian
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigErdig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
27 Min
Gesamtzeit
37 Min
Portionen
3
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • FrühlingszwiebelFrühlingszwiebel
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • SellerieSellerie
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • DillDill
    1 tasse
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    2 cuillère à café
  • Getrocknete KorianderGetrocknete Koriander
    1 cuillère à café
  • ÖlÖl
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

Schritte

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bol
    2 Min
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    Benötigte Werkzeuge:
    MesserMesser
    SchneidebrettSchneidebrett
    5 Min
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 Min
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    2 Min
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 Min
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 Min
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 Min
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine30 g
Carbohydrates15 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
FrühlingszwiebelFrühlingszwiebelpro 100g
Energie32 kcal
Proteine1.8 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate7.3 g
Ballaststoffe2.6 g
Gesamtzucker2.3 g
SellerieSelleriepro 100g
Energie16 kcal
Proteine0.69 g
Gesamtfett0.17 g
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe1.6 g
Gesamtzucker1.34 g
Wasser95.43 g
DillDillpro 100g
Energie43 kcal
Proteine3.5 g
Gesamtfett1.1 g
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe2 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
Getrocknete KorianderGetrocknete Korianderpro 100g
Energie298 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe41 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer