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Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniCocinero
AlmuerzoCenaMariscosSopasجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sabores:UmamiSaladoTerroso
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
27 minutos
Tiempo total
37 minutos
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
250 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • Cebolla verdeCebolla verde
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • ApioApio
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • EneldoEneldo
    1 tasse
  • SalSal
    1 cuillère à café
  • Pimienta negraPimienta negra
    2 cuillère à café
  • Cilantro secoCilantro seco
    1 cuillère à café
  • AceiteAceite
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

Pasos

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bol
    2 minutos
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    Herramientas necesarias:
    CuchilloCuchillo
    Tabla de cortarTabla de cortar
    5 minutos
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 minutos
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    2 minutos
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 minutos
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 minutos
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 minutos
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat10 g
Proteínas30 g
Carbohydrates15 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Cebolla verdeCebolla verdepor 100g
Energía32 kcal
Proteínas1.8 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos7.3 g
Fibra dietética2.6 g
Azúcares totales2.3 g
ApioApiopor 100g
Energía16 kcal
Proteínas0.69 g
Grasa total0.17 g
Carbohidratos3 g
Fibra dietética1.6 g
Azúcares totales1.34 g
Agua95.43 g
EneldoEneldopor 100g
Energía43 kcal
Proteínas3.5 g
Grasa total1.1 g
Carbohidratos7 g
Fibra dietética2 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
Cilantro secoCilantro secopor 100g
Energía298 kcal
Proteínas12 g
Grasa total15 g
Carbohidratos55 g
Fibra dietética41 g
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteosApto para diabéticosDieta
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer