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Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniCuisinier
DéjeunerDînerFruits de merSoupesجمهورية مصر العربية / Égyptien
Saveurs:UmamiSaléTerreux
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
27 minutes
Durée totale
37 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • Oignon vertOignon vert
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • CéleriCéleri
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • AnethAneth
    1 tasse
  • SelSel
    1 cuillère à café
  • Poivre noirPoivre noir
    2 cuillère à café
  • Coriandre séchéeCoriandre séchée
    1 cuillère à café
  • HuileHuile
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

Mesures

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    Matériel requis:
    🍳
    Bol
    2 minutes
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 minutes
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    2 minutes
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 minutes
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 minutes
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 minutes
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat10 g
Protéines30 g
Carbohydrates15 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Oignon vertOignon vertpour 100g
Énergie32 kcal
Protéines1.8 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides7.3 g
Fibres alimentaires2.6 g
Sucres totaux2.3 g
CéleriCéleripour 100g
Énergie16 kcal
Protéines0.69 g
Lipides totaux0.17 g
Glucides3 g
Fibres alimentaires1.6 g
Sucres totaux1.34 g
Eau95.43 g
AnethAnethpour 100g
Énergie43 kcal
Protéines3.5 g
Lipides totaux1.1 g
Glucides7 g
Fibres alimentaires2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
Coriandre séchéeCoriandre séchéepour 100g
Énergie298 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux15 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires41 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiersAdapté aux diabétiquesRégime
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer