ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-Husseiniשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבפירות יםמרקיםجمهورية مصر العربية / Egyptian
טעמים:אומאמימלוחאדמתי
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
27 דקות
זמן כולל
37 דקות
מנות
3
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • בצל ירוקבצל ירוק
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • סלריסלרי
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • שמירשמיר
    1 tasse
  • מלחמלח
    1 cuillère à café
  • פפר שחורפפר שחור
    2 cuillère à café
  • כוסברה מיובשתכוסברה מיובשת
    1 cuillère à café
  • שמןשמן
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

צעדים

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bol
    2 דקות
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    כלים נדרשים:
    סכיןסכין
    קרש חיתוךקרש חיתוך
    5 דקות
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 דקות
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    2 דקות
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 דקות
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 דקות
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 דקות
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בצל ירוקבצל ירוקper 100g
Energy32 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Dietary Fiber2.6 g
Total Sugars2.3 g
סלריסלריper 100g
Energy16 kcal
Protein0.69 g
Total Fat0.17 g
Carbohydrate3 g
Dietary Fiber1.6 g
Total Sugars1.34 g
Water95.43 g
שמירשמירper 100g
Energy43 kcal
Protein3.5 g
Total Fat1.1 g
Carbohydrate7 g
Dietary Fiber2 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
כוסברה מיובשתכוסברה מיובשתper 100g
Energy298 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer