ShiTayibPrijava
Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniKuhar
RučakVečeraPlodovi moraJuheجمهورية مصر العربية / Egyptian
Okusi:UmamiSlanoZemljano
Vrijeme pripreme
10 min
Vrijeme kuhanja
27 min
Ukupno vrijeme
37 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • Zeleni lukZeleni luk
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • CelerCeler
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • DillDill
    1 tasse
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • Crni paparCrni papar
    2 cuillère à café
  • Suhi korijanderSuhi korijander
    1 cuillère à café
  • UljeUlje
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

Koraci

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    Potreban pribor:
    🍳
    Bol
    2 min
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    Potreban pribor:
    NožNož
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    5 min
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 min
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    2 min
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 min
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 min
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini30 g
Carbohydrates15 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Zeleni lukZeleni lukna 100g
Energija32 kcal
Proteini1.8 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati7.3 g
Dijetalna vlakna2.6 g
Ukupno šećera2.3 g
CelerCelerna 100g
Energija16 kcal
Proteini0.69 g
Ukupno masti0.17 g
Ugljikohidrati3 g
Dijetalna vlakna1.6 g
Ukupno šećera1.34 g
Voda95.43 g
DillDillna 100g
Energija43 kcal
Proteini3.5 g
Ukupno masti1.1 g
Ugljikohidrati7 g
Dijetalna vlakna2 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
Suhi korijanderSuhi korijanderna 100g
Energija298 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer