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Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniCuoco
PranzoCenaFrutti di mareZuppeجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sapori:UmamiSalatoTerroso
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
27 min
Tempo totale
37 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • CipollottoCipollotto
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • SedanoSedano
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • AnetoAneto
    1 tasse
  • SaleSale
    1 cuillère à café
  • Pepe neroPepe nero
    2 cuillère à café
  • Coriandolo essiccatoCoriandolo essiccato
    1 cuillère à café
  • OlioOlio
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

Passi

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bol
    2 min
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    Utensili necessari:
    ColtelloColtello
    TagliereTagliere
    5 min
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 min
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    2 min
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 min
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 min
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat10 g
Proteine30 g
Carbohydrates15 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
CipollottoCipollottoper 100g
Energia32 kcal
Proteine1.8 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Fibre alimentari2.6 g
Zuccheri totali2.3 g
SedanoSedanoper 100g
Energia16 kcal
Proteine0.69 g
Grassi totali0.17 g
Carbohydrate3 g
Fibre alimentari1.6 g
Zuccheri totali1.34 g
Acqua95.43 g
AnetoAnetoper 100g
Energia43 kcal
Proteine3.5 g
Grassi totali1.1 g
Carbohydrate7 g
Fibre alimentari2 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
Coriandolo essiccatoCoriandolo essiccatoper 100g
Energia298 kcal
Proteine12 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate55 g
Fibre alimentari41 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer