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Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Crevettes bouillies avec soupe de crevettes

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniCozinheiro
AlmoçoJantarFrutos do marSopasجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sabores:UmamiSalgadoTerroso
Tempo de preparação
10 minutos
Hora de cozinhar
27 minutos
Tempo total
37 minutos
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon gros
    1 pièce
  • CebolinhaCebolinha
    1 pièce
  • Poivron coloré
    2 pièce
  • AipoAipo
    1 tasse
  • Coriandre, fraîche
    1 tasse
  • EndroEndro
    1 tasse
  • SalSal
    1 cuillère à café
  • Pimenta pretaPimenta preta
    2 cuillère à café
  • Coentro secoCoentro seco
    1 cuillère à café
  • ÓleoÓleo
    2 cuillère à soupe
  • Eau chaude
    500 ml

Passos

  1. 1

    Nettoyez les crevettes et rincez-les bien à l'eau.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Bol
    2 minutos
  2. 2

    Coupez l'oignon et le poivron en morceaux longs de taille moyenne et mettez-les de côté.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    Tábua de corteTábua de corte
    5 minutos
  3. 3

    Coupez la botte de légumes à la main en gros morceaux et mettez-les de côté.

    5 minutos
  4. 4

    Dans une marmite sur le feu, chauffez l'huile puis ajoutez les crevettes et faites-les revenir à feu vif pendant deux minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    2 minutos
  5. 5

    Ajoutez les légumes coupés aux crevettes, mélangez bien le tout puis couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 5 minutes.

    5 minutos
  6. 6

    Ajoutez l'eau chaude aux crevettes et laissez la marmite sur feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    20 minutos
  7. 7

    Retirez la marmite du feu, égouttez les crevettes et mettez-les dans un plat.

    2 minutos
  8. 8

    Versez la soupe dans des verres, décorez le plat avec des tranches de citron et servez les crevettes à côté.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat10 g
Proteínas30 g
Carbohydrates15 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
CebolinhaCebolinhapor 100g
Energia32 kcal
Proteínas1.8 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos7.3 g
Fibra Alimentar2.6 g
Açúcares Totais2.3 g
AipoAipopor 100g
Energia16 kcal
Proteínas0.69 g
Gordura Total0.17 g
Carboidratos3 g
Fibra Alimentar1.6 g
Açúcares Totais1.34 g
Água95.43 g
EndroEndropor 100g
Energia43 kcal
Proteínas3.5 g
Gordura Total1.1 g
Carboidratos7 g
Fibra Alimentar2 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
Coentro secoCoentro secopor 100g
Energia298 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total15 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar41 g
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
#Soupe#Crevettes#Fruits_de_mer