جمبري بانيه

Ibrahim Al-Sayedالطاهي

تذوق بتجربة طهي مميزة مع وصفة الجمبري البانيه، حيث يجتمع الطعم الرائع مع القرمشة المذهلة. يتم تحضير الجمبري الطازج بتتبيلة لذيذة من البصل والثوم، ليصبح طبقاً شهياً يقدم ساخناً مع الأرز الأحمر. اجعل وجبتك لا تُنسى مع هذه الوصفة السهلة والمميزة!

المكونات

• قريدس أو روبيان
  500 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• فص ثوم
  10 فصوص
• دقيق
  0.5 كوب
• ملح وفلفل أسود وبهارات اللحم
  0
• زيت
  1.5 كوب

الخطوات

1. 1

   في وعاء عميق، ضع الجمبري ثم ابشر البصل واهرس الثوم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   10 دقيقة
2. 2

   امزج جميع المكونات معاً، ثم أضف الملح والفلفل والبهارات، وقلّب جيداً حتى تتجانس. اتركها في الثلاجة لمدة ساعة ونصف.

   90 دقيقة
3. 3

   خذ كمية من الخليط في يدك وكوّرها على شكل أصابع سميكة.

4. 4

   قم بتقليب الأصابع في الدقيق بحذر، ثم ضعها في الزيت الساخن حتى تتحمر بشكل جيد.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية