Crevettes aux champignons

Amira Al-Ahmadխոհարար

Բաղադրիչներ

• Crevettes, décortiquées et nettoyées
  250 grammes
• Champignons en conserve
  0.5 tasse
• Poivron vert, moyen
  1 pièce
• Piment, moyen
  1 pièce
• Oignon moyen
  1 pièce
• Gousse d'ail, hachée
  2 gousse
• Սոյայի սոուս
  1 cuillère à soupe
• Gingembre frais, haché
  0.5 cuillère à café
• Կետչուպ
  1 cuillère à soupe
• Կանոլայի յուղ
  1 cuillère à soupe
• Sel au goût
  0

Քայլեր

1. 1

   Chauffez une poêle antiadhésive et ajoutez une cuillère d'huile, faites cuire les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, ajoutez l'ail haché et le gingembre haché, puis ajoutez l'oignon et les deux types de poivrons en remuant constamment.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   10 րոպե
2. 2

   Ajoutez les champignons, puis la cuillère de sauce soja et la cuillère de ketchup, mélangez bien, laissez cuire pendant 3 minutes puis servez immédiatement.

   3 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սոյայի սոուս100գ-ի համար

Էներգիա53 kcal

Սպիտակուցներ8 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր6 g

الملح5 g

Կետչուպ100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր24 g

Ընդհանուր շաքարներ20 g

Մանրաթելեր0.5 g

الملح1 g

Կանոլայի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ